Nos cours
(groupe de 7 personnes)
Nos cours sont accessibles à tous, vous n'avez pas besoin d'être un sportif endurci pour débuter.
Les cours se donnent avec du petit matériel (élastiques, haltères, ballons).
Sachez que les séances sont adaptées en fonction du niveau de chacun(e) mais aussi en fonction de vos petits "bobos".
TAFC
TAFC en ateliers
Gym Silhouette
Le mercredi de 9h à 10h
Le mercredi de 10h15 à 11h15
Le lundi de 18h à 19h
Le cours de taille-abdos-fessiers cuisses (TAFC) est un entrainement centré sur le raffermissement des muscles de la taille, de la sangle abdominale, des fessiers et des cuisses.
Cours de taille-abdos-fessiers cuisses (TAFC) donné sous forme de circuit en utilisant du plus gros matériel (swiss ball, TRX,...).
Le jeudi de 18h à 19h
Le gym silhouette (appelé aussi bodysculpt) est un cours qui travaille l'entièreté du corps. Durant le cours, nous utilisons des haltères et/ou élastiques pour re-muscler ou raffermir l’ensemble du corps.