Le Fit Team Challenge : 4 séances d’entraînement de 30 minutes conçues pour tonifier votre corps, gagner en endurance et reprendre le sport en douceur.

Ces séances sont disponibles en capsules vidéo, idéales pour les sportifs débutants et intermédiaires. Chaque exercice propose une variante plus facile ou plus avancée, pour que chacun puisse progresser à son rythme et profiter pleinement de l’entraînement.

Pour suivre le programme, il vous suffit d’avoir une paire d’haltères (2 kg ou plus) et une bande élastique. Pas besoin de matériel coûteux : j’ai sélectionné des équipements simples et accessibles, trouvables facilement chez Action.